2023/09/06
こんにちは。プライムエス熊谷です。
皆さんの、「理想の自分」はどんな姿でしょうか？
誰もが若々しくいたい！という思いは持っていますよね…？
筋トレをする時のポイントのひとつが、
どこを鍛えているのかを意識すること。
ただ何となく身体を動かすのではなく、筋肉の伸び縮みなどを
感じながら行うことが大切だと言われています。
その理由は、「ぽっこりお腹、引っ込め！」とお腹に集中しながら
エクササイズをすれば、自然に鍛えるべきところに力が入るからです。
筋肉の構造などに関する知識がなくても、
自分の「思い」に体が反応するのです。
つまり、同じエクササイズでも、「意志」が伴うかどうかで
結果は変わってくるということ。
心と身体は、細胞レベルで繋がっているわけです。
美しくなる為の取り組みにも、もちろん「意志」が重要です。
毎日のセルフケアや、メンテナンスの為に通うサロンでの
ケアの効果を高めるのも、「自分が目指す自分」
をイメージすることがとても大切です。
美しくなりたい☆ という意志を持てば、身体は美しくなる方向に反応。
もっとウキウキしたい！という意志を持てば、体はウキウキする方向へと
無意識に準備を開始するのです。
こうありたい自分 をイメージしながらセルフケアを行うのが
効果を上げる最大のコツ☆なのです。
意志を伴わないケアは、薄い皮膚表面のケアにとどまるだけ。
あなたの「意志」こそが、美しさをつくることを忘れないでくださいね。
